— PÁR SZÓBAN RÓLUNK —

Hogy tudd, kivel van dolgod

Mindannyiunk számára kiemelten fontos az egészségünk és testi épségünk megőrzése. Habár sok weboldal foglalkozik hasonló egészség-tanácsadással, edzéstippekkel, mégis meglepő, hogy nagy részük megalapozatlan, fals, félrevezető, nem bizonyított tényeket, tanácsokat ad, az általános elfogadottság jegyében. A legnagyobb hiba, hogy sajnos sokan vakon megbíznak ezekben a hamis reményt nyújtó oldalakban, és ha nem is azonnal, de később csalódniuk kell - nem halad a diéta, nincs izomgyarapodás, sportsérülés következik be, stb.. Ezeket a tévhiteket szeretnénk eloszlatni, hogy a maximumot tudd kihozni Magadból! Receptek nincsenek és nem is lehetnek, mert mindenkinek a saját útját kell járnia a felkészülésben, de segítünk irányt mutatni a felelősségteljes erőfejlesztéshez!

— Szalai Bence—

Szalai Bence vagyok, orvostanhallgató. Tanulmányaim során az emberi test működésének megismerése áll a figyelem középpontjában. A rengeteg tanulás, munka és stressz mellett mindig vágytam az intenzív testmozgásra. A kevés rendelkezésre álló idő miatt hatékony és funkcionális mozgásformák elsajátítását tűztem ki célul. Manapság egyre többen kezdenek el sportolni, hiszen a mozgás remek eszköz egészségünk megőrzésére. Sajnos sokan esnek abba a hibába, hogy megfelelő előképzettség vagy felkészülés nélkül intenzív terhelésnek teszik ki testüket és így gyakran következik be sportsérülés. Weboldalunk célja, hogy alapvető anatómiai és sportélettani ismeretekkel segítsünk az aktívan sportolóknak eligazodni az emberi test nagyszerű felépítésében és hasznos tippeket adjunk a mozogni vágyóknak, és azoknak, akik újra sportolni szeretnének.

— Molnár Dóra —

Molnár Dóra vagyok, gazdaságinformatikus hallgató. Tanulmányaim során a stressz és az ülő életmód okozta problémák engem is súlyosan értek - derékfájás, beszűkült mozgástartomány, az állóképesség, illetve az egészségi állapot fokozatos romlása... Ez a fajta gyengeség nem csak testileg, de szellemileg is hatással volt rám - csökkent koncentráció-képesség, önértékelési zavarok, a határozott hozzáállás hiánya. Habár egy kicsit Star Wars-os az utalás, de nem éreztem magamban az erőt, és ez hatással volt a mindennapjaimra, a hangulatomra. Elhatároztam, hogy ezt így nem folytathatom tovább, tennem kell valamit. Személyiségemből adódóan számomra kiemelkedően fontos a háttértudás, az alapvető ismeretek elsajátítása. Ezeknek a "fegyvereknek" az elsajátítása egy tudatos, hatékony, sérülésmentes edzés kulcsa, amit szeretnék Nektek is átadni. A tudatosság az erőfejlesztés során azért is különösen fontos, mert napjainkban az edzés és az egészséges életmód növekvő szerepe miatt sokan ugranak bele tudatlanul az edzőtermek világába, ami sok veszélyt rejthet magában. Sokan hiszik azt, hogy különböző egészség-tanácsadó, edzéstippeket szolgáltató oldalakon megtalálták a megoldást, viszont ezek sokszor megalapozatlan, általános, fals, nem bizonyított tényeket, tanácsokat adnak, ami jobb esetben csak annyi kárt okoz, hogy nem a számunkra megfelelő hatásfokon edzünk, így nem olyan eredményes, rosszabb esetben azonban később jelentkező, komoly egészségügyi gondokkal kell majd szembesülnünk néhány megalapozatlan olvasmány miatt. Azonban a helyes tudással rendelkezők ezt könnyen elkerülhetik, akár újrakezdők, akár kezdők. Az itt megjelentetett cikkek tudományosan helytállóak, a köznyelvnek érthetőek, így ha Te is megbízható forrásból szeretnél tanulni az edzéselméletről, és szeretnéd beépíteni a mozgáskultúrádba az itt elsajátítottakat, jó úton jársz. Remélem az átadott szakértelemmel olyan sokat tudok segíteni Nektek, mint amilyen sokat Nekem segítettek. Mert a tudás hatalom, a hatalom pedig erő.

— Vajgely Tamás —

Vajgely Tamás vagyok, 2015 júniusban szereztem második közgazdasági diplomámat. Első blikkre akár idegennek is tűnhet, mit keres egy közgazdász ilyen vizeken. Több álmom is van a jövőmet illetően, ez a blog az első lépés az egyik megvalósítása felé vezető úton. Laikus olvasóként nem vagyunk könnyű helyzetben, amikor egészségről, sportról és különböző terápiákról próbálunk informálódni. Rengetegszer találkozhatunk egymásnak ellentmondó információkkal, továbbá tudományosnak beállított, ugyanakkor nem megalapozott módszerekkel. Saját térdsérülésem kapcsán hamar bele is futottam az előbb említett nehézségekbe. Az oldalunk missziója egyszerű, a különböző végzettségű csapattagokkal az előbb említett dilemmát akarjuk enyhíteni. Valahogy áthídalni a témában kevésbé jártas személyeknek már-már értelmezhetetlen orvosi szakzsargon és az egyszerű laikus nyelvezet közti óriási ávolságot, kizárva az áltudományos kuruzslást.

— Csihi Tímea —

Csihi Tímea vagyok, gyógyszerész diplomámat 2015-ben szereztem a Szegedi Tudományegyetemen. A családomnak is köszönhetően kiskoromtól kezdve a mozgás és a sport fontos szerepet tölt be az életemben. Két fontos dolgot szeretnék hangsúlyozni. Egyrészt gyógyszerészként hiszek a preventív szemléletben, amely szerint könnyebb megelőzni a bajt, mint utólag orvosolni. Viszont ha egészen őszinték akarunk lenni, nem minden problémát lehet megelőzni. Ha már fennáll a betegség vagy sérülés akkor, korántsem mindegy hogyan kezeljük. Tapasztalatom szerint ugyanis egy gondosan kiválasztot és tudományos információkon alapuló terápia hatékonyságában messze felmúlja a "neten olvastam" és "a szomszéd asszonyomnak is bevált" típusú csodamódszereket. Örülök, hogy az Altermed csapat tagja lehetek és igyekszem legjobb tudásom szerint hozzájárulni a különböző írásokhoz.

Szeretnél kapcsolatba lépni velünk?

Kattints ide!